{"id":10668,"date":"2018-10-22T08:29:08","date_gmt":"2018-10-22T07:29:08","guid":{"rendered":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/?p=10668"},"modified":"2018-10-12T14:08:14","modified_gmt":"2018-10-12T13:08:14","slug":"studiekeuze-maak-je-niet-alleen-met-je-hoofd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiekeuze-maak-je-niet-alleen-met-je-hoofd\/","title":{"rendered":"Studiekeuze maak je niet alleen met je hoofd"},"content":{"rendered":"

\u2018Een studiekeuze maak je niet alleen met je hoofd\u2019 <\/em>zegt Loth van Veen. ‘Keuzestress en prestatiedruk kun je te lijf gaan in de sporthal.’ <\/em>In onderstaand artikel heeft Loth van Veen het erover hoe je je lijf, je hele persoon kunt gebruiken bij studiekeuze.<\/p>\n

\"Studiekeuze<\/a>

Studiekeuze maak je niet alleen met je hoofd<\/p><\/div>\n

<\/p>\n

Kiezen is niet alleen rationeel<\/h2>\n

Dat spreekt me wel aan. ‘Kiezen’ is ook een kwestie van ‘een goed gevoel erbij hebben’. Studiekeuze lijkt een rationaal proces, maar denkt u eens aan alle grote beslssingen in uw leven. Uw partnerkeuze…, de keuze van uw huis…, ja of nee kinderen…, van beroep veranderen… Vaak zult u ook ‘uw gevoel’ een rol hebben gegeven. Bij jonge mensen die een studiekeuze maken speelt gevoel ook een grote rol. Maar hoe kom je dicht bij je gevoel? Dicht bij jezelf?<\/p>\n

 <\/p>\n

Studiekeuze maak je niet alleen met je hoofd<\/h2>\n

Het is muisstil in de sporthal. De meeste ruggen zijn kaarsrecht, een enkeling wiebelt een beetje onwennig op het rubberen kussentje. \u2018De twee minuten zijn om. Hoe was dit voor jullie?\u2019 vraagt Intermijncoach en ex-topsportster Louise Oldeman. Het is woensdagmiddag en de jongeren die het studiekeuzeprogramma van Intermijn volgen hebben zojuist twee minuten gemediteerd. Voor velen was dit de eerste keer. <\/em><\/p>\n

Energie<\/h2>\n

Welkom bij Opladen: het programmaonderdeel uit ons studiekeuzeprogramma waarin aandacht besteed wordt aan de batterijen van de studiekiezers: de fysieke batterij, de mentale batterij, de motivatie batterij en de emotionele batterij. Het doel? Ontdekken waar je energie van krijgt en wat je energie kost. Zo ontdek je jouw eigen balans en word je fit. Iedere week komen de Intermijnstudenten letterlijk in beweging: van een survivalclinic tot een wandeling door de natuur en van een workshop karate tot een les yoga. Want studiekeuze maak je niet alleen met je hoofd.<\/em><\/p>\n

Studiekeuze maken? Workshop karate<\/h2>\n

\u2018Klinkt leuk, maar wat heeft dit nu met mijn studiekeuze te maken?\u2019 was de eerste gedachte van Anne Siemers toen ze in de eerste week van het programma op de survivalbaan stond. Ze is 17 jaar en heeft voor de zomervakantie haar havodiploma behaald. Ze volgt sinds enkele weken het studiekeuzeprogramma bij Intermijn. \u2018Maar nu denk ik daar toch anders over\u2019 vertelt ze. \u2018Je leert tijdens Opladen goed samen te werken en elkaar te helpen, zoals op de survivalbaan. En je leert elkaar feedback te geven. Het is heel goed voor de teamspirit. En het is fijn om na al het nadenken over je studiekeuze soms even alles los te laten. Dat kan tijdens het mediteren, maar ook door jezelf even flink in het zweet te werken.\u2019<\/em><\/p>\n

In de sporthal aan studiekeuze werken<\/h2>\n

Ook coach Louise vindt het niet gek om in de sporthal aan je studiekeuze te werken: \u2018om een grote beslissing zoals een studiekeuze te nemen, is het belangrijk om goed naar jezelf te luisteren. Je hoofd \u00e9n je lijf spelen daarbij een rol. In de huidige maatschappij ligt veel nadruk op presteren en te verantwoorden wat je doet. Het is z\u00f3 belangrijk om naar je gevoel te luisteren.\u2019<\/em><\/p>\n

Gedachten opzij<\/h2>\n

\u2018Het Opladen helpt ook te ontspannen\u2019 vertelt Anne \u2018We starten iedere week met mediteren. De eerste week twee minuten en iedere week bouwen we dat verder uit. Ik had nog nooit gemediteerd omdat ik dacht dat ik niet stil kon zitten. Maar nu we het met de hele groep doen, blijk ik het wel te kunnen. Ik vind het fijn om op die manier echt even ontspannen. Ik zet dan even al mijn gedachten op zij, het is rustig in mijn hoofd. Netflix kijken is ook ontspannen, maar je gedachten blijven dan maar doorgaan. Dat is toch anders.\u2019<\/em><\/p>\n

Stoppen met piekeren over studiekeuze<\/h2>\n

Tijdens de meditatiesessie in week drie viel er iemand in slaap, vertelt Louise. \u2018Hij vertelde achteraf dat dat best bijzonder was, want thuis lukt hem dat \u2019s avonds niet. Tijdens het mediteren kon hij zich echt op zijn ademhaling concentreren en daardoor piekerde hij niet. Het hielp hem dus echt om te leren ontspannen. Dat is toch belangrijk en gaaf om te ontdekken?\u2019<\/em><\/p>\n

Meer dan sporten, studiekeuze is ook balans zoeken<\/h2>\n

Opladen is meer dan ontspannen en sporten. Thema\u2019s als slapen, voeding, beweging en balans komen aan bod. Anne vertelt: \u2018vorige week deden we over de streep en dat ging over gezond leven. Het was best confronterend om te zien hoe slecht we slapen en hoe ongezond we eten.\u2019 Alle studiekiezers stellen een persoonlijk doel voor de komende periode. Anne wil zich aan gaan melden bij een sportvereniging \u00e9n minder snoepen. \u2018Ik heb een week gezonder gegeten en ik merkte dat ik minder moe was en dat mijn huid er beter uit ging zien.\u2019<\/em><\/p>\n

Bewustwording en ontdekken wat belangrijk is<\/h2>\n

\u2018Ik zie het echt als mijn taak om deze doelgroep te prikkelen en nieuwsgierig te maken\u2019 legt Louise uit. \u2018Het gaat niet om het stellen van de grootste doelen, het gaat om bewustwording en ontdekken wat voor jou belangrijk is. Als je dat in deze fase van je leven al leert, kun je hier tijdens je studententijd en ver daarna nog veel aan hebben.\u2019<\/em>
\nWilt u meer weten over Opladen en het studiekeuzeprogramma van Intermijn? Loth van Veen,\u00a0www.intermijn.nl<\/a><\/em><\/p>\n

\"Kunne<\/a><\/p>\n

Studiekeuze maak je niet alleen met je hoofd<\/h2>\n

Een studiekeuze maken is stressvol. 60% van de jongeren zegt dat ze studiekeuzestress hebben. ‘Hoe kan ik nou weten wat \u00e9cht bij me past…?’<\/em> Een beetje relaxed in het leven staan, ook bij studiekeuze, brengt soms nieuwe openingen. Lekker wandelen<\/a>, lekker sporten, balans<\/a> zoeken, relativeren<\/a>… het helpt allemaal bij het nemen van beslissingen. Een studiekeuze maak je niet alleen met je hoofd.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u2018Een studiekeuze maak je niet alleen met je hoofd\u2019 zegt Loth van Veen. ‘Keuzestress en prestatiedruk kun je te lijf gaan in de sporthal.’ In onderstaand artikel heeft Loth van Veen het erover hoe je je lijf, je hele persoon kunt gebruiken bij studiekeuze.<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":10669,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[375,376,377],"class_list":["post-10668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-studiekeuze","tag-intermijn","tag-opladen","tag-studiekeuze-doe-je-niet-alleen-met-je-hoofd"],"acf":[],"yoast_head":"\nStudiekeuze maak je niet alleen met je hoofd - Studiekeuzekind<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Een studiekeuze maak je niet alleen met je hoofd. Ook je gevoel speelt een rol bij grote beslssingen zoals studiekeuze. Ontspannen en sporten kan helpen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiekeuze-maak-je-niet-alleen-met-je-hoofd\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Studiekeuze maak je niet alleen met je hoofd - Studiekeuzekind\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Een studiekeuze maak je niet alleen met je hoofd. Ook je gevoel speelt een rol bij grote beslssingen zoals studiekeuze. Ontspannen en sporten kan helpen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiekeuze-maak-je-niet-alleen-met-je-hoofd\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Studiekeuzekind\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/592769481121301\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-10-22T07:29:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/10\/Inkomen_Student-07.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"4167\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2805\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hermien Miltenburg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Hermienm\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hermien Miltenburg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuten\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Studiekeuze maak je niet alleen met je hoofd - Studiekeuzekind","description":"Een studiekeuze maak je niet alleen met je hoofd. Ook je gevoel speelt een rol bij grote beslssingen zoals studiekeuze. Ontspannen en sporten kan helpen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiekeuze-maak-je-niet-alleen-met-je-hoofd\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Studiekeuze maak je niet alleen met je hoofd - Studiekeuzekind","og_description":"Een studiekeuze maak je niet alleen met je hoofd. Ook je gevoel speelt een rol bij grote beslssingen zoals studiekeuze. Ontspannen en sporten kan helpen.","og_url":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiekeuze-maak-je-niet-alleen-met-je-hoofd\/","og_site_name":"Studiekeuzekind","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/592769481121301\/","article_published_time":"2018-10-22T07:29:08+00:00","og_image":[{"width":4167,"height":2805,"url":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/10\/Inkomen_Student-07.png","type":"image\/png"}],"author":"Hermien Miltenburg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Hermienm","twitter_misc":{"Geschreven door":"Hermien Miltenburg","Geschatte leestijd":"5 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiekeuze-maak-je-niet-alleen-met-je-hoofd\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiekeuze-maak-je-niet-alleen-met-je-hoofd\/"},"author":{"name":"Hermien Miltenburg","@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/#\/schema\/person\/a1e2eb6d7ea902347df0bc80df160fc8"},"headline":"Studiekeuze maak je niet alleen met je hoofd","datePublished":"2018-10-22T07:29:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiekeuze-maak-je-niet-alleen-met-je-hoofd\/"},"wordCount":942,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiekeuze-maak-je-niet-alleen-met-je-hoofd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/10\/Inkomen_Student-07.png","keywords":["intermijn","opladen","studiekeuze doe je niet alleen met je hoofd"],"articleSection":["Studiekeuze"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiekeuze-maak-je-niet-alleen-met-je-hoofd\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiekeuze-maak-je-niet-alleen-met-je-hoofd\/","url":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiekeuze-maak-je-niet-alleen-met-je-hoofd\/","name":"Studiekeuze maak je niet alleen met je hoofd - Studiekeuzekind","isPartOf":{"@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiekeuze-maak-je-niet-alleen-met-je-hoofd\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiekeuze-maak-je-niet-alleen-met-je-hoofd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/10\/Inkomen_Student-07.png","datePublished":"2018-10-22T07:29:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/#\/schema\/person\/a1e2eb6d7ea902347df0bc80df160fc8"},"description":"Een studiekeuze maak je niet alleen met je hoofd. Ook je gevoel speelt een rol bij grote beslssingen zoals studiekeuze. Ontspannen en sporten kan helpen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiekeuze-maak-je-niet-alleen-met-je-hoofd\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiekeuze-maak-je-niet-alleen-met-je-hoofd\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiekeuze-maak-je-niet-alleen-met-je-hoofd\/#primaryimage","url":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/10\/Inkomen_Student-07.png","contentUrl":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/10\/Inkomen_Student-07.png","width":4167,"height":2805,"caption":"ouders en studiekiezers samen aan de slag"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiekeuze-maak-je-niet-alleen-met-je-hoofd\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Studiekeuze maak je niet alleen met je hoofd"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/#website","url":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/","name":"Studiekeuzekind","description":"Blog over studiekeuze en succesvol studeren en de rol van ouders hierbij.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/#\/schema\/person\/a1e2eb6d7ea902347df0bc80df160fc8","name":"Hermien Miltenburg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/06\/hermien-miltenburg-150x150.gif","url":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/06\/hermien-miltenburg-150x150.gif","contentUrl":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/06\/hermien-miltenburg-150x150.gif","caption":"Hermien Miltenburg"},"description":"Ik ben oudervoorlichter en docent Nederlands. Mijn loopbaan ben ik begonnen als docent geschiedenis en docent Nederlands. Later heb ik een opleiding tot sr. communicatieadviseur gevolgd. Ondanks mijn onderwijsachtergrond vond ik het lastig mijn kinderen te coachen bij studiekeuze. Dat was het begin van me verdiepen in de rol van ouders tijdens het studiekeuzeproces en in het eerste studiejaar. Kennis en ervaring die ik graag doorgeef.","sameAs":["http:\/\/www.studiekeuzekind.nl","https:\/\/www.facebook.com\/groups\/592769481121301\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/hermienmiltenburg?authType=NAME_SEARCH&authToken=spsr&locale=nl_NL&trk=tyah&trkInfo=clickedVerticalmynetworkclickedEntityId35039047authTypeNAME_SEARCHidx1-1-1tarId1453113422838tashermi","https:\/\/x.com\/Hermienm"],"url":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/author\/milte002\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10668"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10670,"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10668\/revisions\/10670"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}