{"id":8678,"date":"2018-06-10T05:52:40","date_gmt":"2018-06-10T04:52:40","guid":{"rendered":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/?p=8678"},"modified":"2019-02-15T10:15:13","modified_gmt":"2019-02-15T09:15:13","slug":"studiestress-voorkomen-maak-je-niet-gek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiestress-voorkomen-maak-je-niet-gek\/","title":{"rendered":"Studiestress voorkomen… maak jezelf niet gek"},"content":{"rendered":"

Doet uw kind binnenkort examen? Geslaagd? Dan nu op naar de volgende stap. Is dat het eind van alle examenspanning? Ja, dat wel! Maar er komt opnieuw een heel spannend jaar aan voor de eerstejaars student. Hierbij\u00a0tip twee in een reeks van vijf tips voor ouders: studiestress voorkomen… maak jezelf niet gek.<\/p>\n

\"Studiestress

Studiestress voorkomen… maak jezelf niet gek…<\/p><\/div>\n

<\/p>\n

Tip 1: Studiestress voorkomen… leer kiezen<\/h2>\n

In de tip van gisteren besprak ik hoe belangrijk het is dat jongvolwassenen leren kiezen voor wat \u00e9cht bij ze past<\/a>. Keuzes maken houdt niet op bij studiekeuze. Ik hoor studenten vaak zeggen dat ze, nu ze studeren, minstens zoveel keuzes moeten maken. Binnen en buiten de studie zijn er heel veel mogelijkheden. Maar dat is nou net het probleem… Veel studenten willen ALLES, en ze willen dat ook NU! Daarom vandaag tip 2: studiestress voorkomen… maak jezelf niet gek.<\/p>\n

Tip 2: Studiestress voorkomen… maak jezelf niet gek<\/h2>\n

Ik hoor deskundigen<\/a> op het gebied van studiestress vaak zeggen dat studenten de lat heel hoog leggen. Ze stellen hoge eisen aan zichzelf. Ze willen succesvol zijn in de studie, zich voorbereiden op een flitsende baan… Maar daarnaast willen ze ook een fantastisch studentenleven, een bijbaan die veel oplevert, veel nieuwe vrienden maken… Ze willen lid zijn van een studentenvereniging en daar ook taken op zich nemen. Natuurlijk willen ze daarnaast ook hun ‘oude’ netwerk onderhouden. Ze willen vaak naar het buitenland en veel meemaken. Daarnaast moeten de ‘looks’ ook nog goed zijn. En dat alles moet voluit op social media. Houd dat maar eens vol.. dat gaat echt niet. Waarom verlangen studenten dat van zichzelf? Studiestress voorkomen… maak jezelf niet gek…<\/p>\n

Focus op studie<\/h2>\n

Het is belangrijk tijdens het eerste studiejaar echt te focussen op de studie<\/a>. Probeer uw zoon of dochter daarin te ondersteunen. De nieuwe studieomgeving ’trekt’ aan alle kanten aan de eerstejaars. Sport, verenigingen, clubs… allemaal zijn ze altijd op zoek naar nieuwe leden en mensen die taken willen doen binnen een vereniging. Erg leuk en nuttig allemaal, uw kind moet zeker genieten van het studentenleven. Maar in het eerste studiejaar moeten er ook studiepunten<\/a> worden gehaald. In het eerste studiejaar moet je een positief Bindend Studieadvies<\/a> van de opleiding krijgen. Alleen dan mag uw kind verdergaan met de studie. De focus houden op de studie is dan heel belangrijk. Gewoon de colleges volgen, de zelfstudie bijhouden, de tentamens maken…<\/p>\n

In balans<\/h2>\n

De eerstejaars moet hard werken. Dan moet je als student in\u00a0balans<\/a>\u00a0zijn. Op een goede manier jezelf ontspannen is dan heel erg belangrijk. Sporten, regelmatig leven<\/a>, gezond eten, voldoende rust. Lukt het uw kind daar op te letten? Of heeft hij een keertje een beetje ondersteuning nodig.
\nEn realiseert u zich alstublieft dat studeren in deze tijd heel anders is dan in uw jeugd. Er worden hele hoge eisen aan de student gesteld. En de student stapelt daar nog ‘eigen eisen’ bovenop.
\nGezonde ontspanning, relaxen, rust zoeken.. dat hoort ook echt bij het studentenleven. Studiestress voorkomen… maak jezelf niet gek.<\/p>\n

Volhouden<\/h2>\n

Het eerste studiejaar is niet het leukste. Heel wat studenten twijfelen in hun eerste studiejaar.
\nIs de studiekeuze echt helemaal verkeerd? Dan moet de student misschien stoppen met deze opleiding<\/a>.
\nMaar heel vaak helpt ook gewoon ‘volhouden’. Vanaf het tweede studiejaar is er veel meer vrije keuze binnen de vakken. De studie wordt veel leuker. De student kent inmiddels heel wat medestudenten en weet hoe alles werkt op de hogeschool of universiteit. Hij weet hoe hij de docenten en de studieadviseur<\/a> kan bereiken… Help uw studerend kind een beetje het lastige eerste studiejaar door. Pamper hem niet teveel, hij is volwassen, maar af en toe een beetje verwennen mag<\/a> best.<\/p>\n

\"Studiestres<\/p>\n

Eigen verantwoordelijkheid<\/h2>\n

Het is w\u00e9l belangrijk dat u zich als ouder realiseert dat de manier waarop uw kind studeert (of niet studeert) ZIJN verantwoordelijkheid is, niet de uwe. U hebt uw best gedaan uw kind een goede opvoeding mee te geven. Nu moet hij het steeds meer zelf doen. Zelf\u00a0zijn studie plannen<\/a>, zelf zijn priv\u00e9leven vorm geven, zelf zijn geldzaken regelen.
\nMaar vanuit uw ooghoeken een beetje meekijken kan geen kwaad. Maakt uw kind het niet te gek met al zijn ambities, wensen, idee\u00ebn, plannen, voornemens etc. etc.?<\/p>\n

Het hoeft niet altijd succesvol en leuk te zijn<\/h2>\n

Jongvolwassenen moeten leren dat het leven niet altijd succesvol en leuk is. Het studentenleven is ook niet altijd succesvol en leuk. Sommige jongeren hebben echt het gevoel dat zij de enige zijn waar het af en toe ’tegen zit’. En ze denken soms ook dat als ‘dit of dat mislukt’, daarmee hun hele leven vergald is. Praat met uw kind over tegenslagen die erbij horen. Laat ook zien waarin u als ouder tegenslag hebt (gehad). Laat zien waarin u niet zo succesvol bent of was en dat uw leven ook niet altijd ‘leuk’ is of was.
\nMaar ook, dat dit er allemaal gewoon bij hoort. Niks erg als het een keertje wat minder<\/a> gaat… dat gaat ook weer voorbij. Lees meer<\/a><\/p>\n

Hermien Miltenburg, oudervoorlichter<\/a><\/p>\n

Vijf tips voor ouders van studenten over studiestress<\/h2>\n
tip 1 studiestress voorkomen\u2026\u00a0leer kiezen voor wat echt bij je past<\/a><\/h5>\n
tip 2 studiestress voorkomen..\u00a0maak jezelf niet gek<\/a><\/h5>\n
tip 3 studiestress voorkomen\u2026\u00a0zoek hulp<\/a><\/h5>\n
tip 4 studiestress voorkomen en\u00a0onderzoek naar studiesucces<\/a><\/h5>\n
tip 5 studiestress voorkomen en\u00a0studiepunten\u00a0<\/strong><\/a><\/h5>\n

<\/h2>\n

Waarom deze tips?<\/h2>\n

Steeds meer studenten krijgen last van stress. Dat is erg. Studentenpsychologen, studentendecanen, studieadviseurs, studentenarts<\/a> en studieloopbaanbegeleider geven regelmatig advies om studiestress te voorkomen. Ook op dit blog. Op basis van die adviezen heb ik vijf tips voor ouders geschreven. Natuurlijk is de student volwassen en zelf verantwoordelijk voor zijn wel en wee. Maar het is fijn als ouders, zo nodig, een beetje ondersteunen. Daarom tip 2: studiestress voorkomen… maak jezelf niet gek.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Doet uw kind binnenkort examen? Geslaagd? Dan nu op naar de volgende stap. Is dat het eind van alle examenspanning? Ja, dat wel! Maar er komt opnieuw een heel spannend jaar aan voor de eerstejaars student. Hierbij\u00a0tip twee in een reeks van vijf tips voor ouders: studiestress voorkomen… maak jezelf…<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":2547,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[301,302],"class_list":["post-8678","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eerste-studiejaar","tag-maak-je-niet-gek","tag-studiestress-voorkomen"],"acf":[],"yoast_head":"\nStudiestress voorkomen... maak jezelf niet gek - Studiekeuzekind<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gaat uw kind in september beginnen met de studie? Er zijn 5 tips om uw volwassen kind te ondersteunen. Tip 2: studiestress voorkomen... maak jezelf niet gek\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiestress-voorkomen-maak-je-niet-gek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Studiestress voorkomen... maak jezelf niet gek - Studiekeuzekind\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gaat uw kind in september beginnen met de studie? Er zijn 5 tips om uw volwassen kind te ondersteunen. Tip 2: studiestress voorkomen... maak jezelf niet gek\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiestress-voorkomen-maak-je-niet-gek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Studiekeuzekind\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/592769481121301\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-06-10T04:52:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-02-15T09:15:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2016\/06\/sporten.gif\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"660\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"470\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/gif\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hermien Miltenburg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Hermienm\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hermien Miltenburg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuten\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Studiestress voorkomen... maak jezelf niet gek - Studiekeuzekind","description":"Gaat uw kind in september beginnen met de studie? Er zijn 5 tips om uw volwassen kind te ondersteunen. Tip 2: studiestress voorkomen... maak jezelf niet gek","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiestress-voorkomen-maak-je-niet-gek\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Studiestress voorkomen... maak jezelf niet gek - Studiekeuzekind","og_description":"Gaat uw kind in september beginnen met de studie? Er zijn 5 tips om uw volwassen kind te ondersteunen. Tip 2: studiestress voorkomen... maak jezelf niet gek","og_url":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiestress-voorkomen-maak-je-niet-gek\/","og_site_name":"Studiekeuzekind","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/592769481121301\/","article_published_time":"2018-06-10T04:52:40+00:00","article_modified_time":"2019-02-15T09:15:13+00:00","og_image":[{"width":660,"height":470,"url":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2016\/06\/sporten.gif","type":"image\/gif"}],"author":"Hermien Miltenburg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Hermienm","twitter_misc":{"Geschreven door":"Hermien Miltenburg","Geschatte leestijd":"5 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiestress-voorkomen-maak-je-niet-gek\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiestress-voorkomen-maak-je-niet-gek\/"},"author":{"name":"Hermien Miltenburg","@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/#\/schema\/person\/a1e2eb6d7ea902347df0bc80df160fc8"},"headline":"Studiestress voorkomen… maak jezelf niet gek","datePublished":"2018-06-10T04:52:40+00:00","dateModified":"2019-02-15T09:15:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiestress-voorkomen-maak-je-niet-gek\/"},"wordCount":963,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiestress-voorkomen-maak-je-niet-gek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2016\/06\/sporten.gif","keywords":["maak je niet gek","studiestress voorkomen"],"articleSection":["Studeren"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiestress-voorkomen-maak-je-niet-gek\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiestress-voorkomen-maak-je-niet-gek\/","url":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiestress-voorkomen-maak-je-niet-gek\/","name":"Studiestress voorkomen... maak jezelf niet gek - Studiekeuzekind","isPartOf":{"@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiestress-voorkomen-maak-je-niet-gek\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiestress-voorkomen-maak-je-niet-gek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2016\/06\/sporten.gif","datePublished":"2018-06-10T04:52:40+00:00","dateModified":"2019-02-15T09:15:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/#\/schema\/person\/a1e2eb6d7ea902347df0bc80df160fc8"},"description":"Gaat uw kind in september beginnen met de studie? Er zijn 5 tips om uw volwassen kind te ondersteunen. Tip 2: studiestress voorkomen... maak jezelf niet gek","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiestress-voorkomen-maak-je-niet-gek\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiestress-voorkomen-maak-je-niet-gek\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiestress-voorkomen-maak-je-niet-gek\/#primaryimage","url":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2016\/06\/sporten.gif","contentUrl":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2016\/06\/sporten.gif","width":660,"height":470,"caption":"Ontspannen naast je studie is ook heel belangrijk"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/studiestress-voorkomen-maak-je-niet-gek\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Studiestress voorkomen… maak jezelf niet gek"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/#website","url":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/","name":"Studiekeuzekind","description":"Blog over studiekeuze en succesvol studeren en de rol van ouders hierbij.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/#\/schema\/person\/a1e2eb6d7ea902347df0bc80df160fc8","name":"Hermien Miltenburg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/06\/hermien-miltenburg-150x150.gif","url":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/06\/hermien-miltenburg-150x150.gif","contentUrl":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2019\/06\/hermien-miltenburg-150x150.gif","caption":"Hermien Miltenburg"},"description":"Ik ben oudervoorlichter en docent Nederlands. Mijn loopbaan ben ik begonnen als docent geschiedenis en docent Nederlands. Later heb ik een opleiding tot sr. communicatieadviseur gevolgd. Ondanks mijn onderwijsachtergrond vond ik het lastig mijn kinderen te coachen bij studiekeuze. Dat was het begin van me verdiepen in de rol van ouders tijdens het studiekeuzeproces en in het eerste studiejaar. Kennis en ervaring die ik graag doorgeef.","sameAs":["http:\/\/www.studiekeuzekind.nl","https:\/\/www.facebook.com\/groups\/592769481121301\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/hermienmiltenburg?authType=NAME_SEARCH&authToken=spsr&locale=nl_NL&trk=tyah&trkInfo=clickedVerticalmynetworkclickedEntityId35039047authTypeNAME_SEARCHidx1-1-1tarId1453113422838tashermi","https:\/\/x.com\/Hermienm"],"url":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/author\/milte002\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8678"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12015,"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8678\/revisions\/12015"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2547"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weblog.wur.nl\/studiekeuzekind\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}